Buď dobrý k sebe samému a otvor svoje srdce iným.
Mať srdce pre seba a otvoriť ho iným nie je vždy jednoduché.
Ale skutočnosť má predsa dve strany.
Keď je medzi nimi zachovaná rovnováha, môže sa tvoj život vydariť.
Máš pocit, že jedna strana je ukrátená?
Skúmaj, ako sa dá rovnováha vytvoriť znovu.
Vcíť sa do seba a zisti, ako sa cítiš.

Cítiš sa využívaný? To je poplašné znamenie.
Mal by si so sebou lepšie zaobchádzať.
Robí ti angažovanie sa pre iných radosť?
Tak si to užívaj. Prospeje to tebe aj druhým.
Skúmaj aj negatívne myšlienky. Máš výčitky svedomia?
„Vlastne by som mal pre iných robiť viac.“ alebo „Dopriať si niečo je sebecké.“
Pozri sa lepšie na také myšlienky. Sú oprávnené?
Alebo ti pripomínajú detstvo? Poznačila ich výchova? Zakazovali ti myslieť na seba?
Sedí to na teba? Potom je dôležité, aby si sa zmieril so svojou minulosťou,
ale aby si sa od nej súčasne dištancoval.
Tieto myšlienky sa v tebe objavia vždy, keď urobíš niečo dobré pre seba.
Ale vtedy si povedz:
Áno, poznám tieto výčitky svedomia, ale teraz sa od nich dištancujem.
Doprajem si čas pre seba.
Odvážim sa splniť si túžbu, ktorú som si dlho zakazoval.

Zaobchádzaj so sebou dobre a objavíš v sebe aj potrebu starať sa o iných.
Pocítiš, že aj tebe prospieva, keď sa nekrútiš stále len okolo seba,
ale pristupuješ k iným a obdarúvaš ich.
Keď sa k niekomu obrátiš s otvoreným srdcom, sám prijímaš náklonnosť a pochopenie.
A to si smieš so spokojným svedomím užívať aj ty.

Buď vďačný za svoj život, buď vďačný za stretnutie s človekom,
ku ktorému si sa obrátil s otvoreným srdcom.
Táto vďačnosť je dobrá.
Padne dobre aj tebe.

Anselm Grün – Hľadanie vnútornej rovnováhy